Livet, Lycka

Träningsrecension – Yoga

juni 10, 2015

”Många förknippar yoga med fysiska ställningar men yoga är så mycket mer. Yoga är ett effektivt verktyg för att skapa balans mellan kropp och själ, mellan kropp och sinne. Yoga är inte bara fysiska ställningar, det ligger en hel vetenskap bakom som är över 5000 år gammal.

Yoga är ett system där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ.”

 

Idag gick jag på mitt första yogapass på månader. Min kropp var inte alls lika vig, hade känningar i ryggen, och det var tuffare än jag minns. MEN. Det var alldeles, alldeles underbart. Yoga handlar för mig att gå in i mitt inre och bara fokusera på andning, balans och sträckning för en stund. När jag yogar är enda stunden under dagen då jag verkligen låter min hjärna vila. Hittade direkt tillbaka till kärleken och åh vad jag saknat yogan. Det är absolut min favoritträningsform (hittills!)

 

Nu ska jag ner på Piren i Jönköping och njuta av livet, min F och att det är sommar.

Kärlek

Hannah

hannahyoga marilyoga

 

No Comments

Leave a Reply