Browsing Category

Lycka

Hannahs Historia, Krönikor, Livet, Lycka

Höstens överlevnadstaktik.

oktober 19, 2015

Hösten är alltid en utmaningens tid för mig, har ofta haft lättare för depression och ångest när det börjar mörkna ute. Denna hösten tänkte jag arbeta förebyggande för att detta inte ska hända. Mina tips kommer ifrån tjugotre års livserfarenhet, mängder med känslostormar och slutligen det som får hösten att bli lite lättare.

  • Ensamtid. Ibland är det svårt att få tid för sig själv när livet snurrar på. För mig är det viktigt att återhämtat mig när jag har gjort något energikrävande. Då är ensamtiden så viktig. Att få bara vara med sig själv, dricka en stor kopp kaffe, kolla på en film och bara göra inget.

  • Vardagslyx. Detta är en av mina favoritord, för visst är det underbart att lyxa i vardagen? Vardagslyx för mig är att få göra en god frukost och äta den långsamt. Det är också att få måla naglarna och lyssna på lugn musik. Hemmaspa, smörja in sig och ha inpackning. Det är också att få dricka vin med bästa vänner en tisdagskväll och prata om livet.
  • Promenader. Detta är den absolut bästa medicinen mot typ allt. En morgonpromenad innan frukost gör alltid min dag bra, och får jag till ännu en promenad i (förhoppningsvis) solen så blir den bara ännu bättre. När soltimmarna minskar är det viktigt att försöka få så mycket frisk luft en kan. Påverkar välmåendet enormt.
  • Musik. Jag har samlat på mig lite mysiga spellistor som jag har på när jag är hemma eller promenerar. Måbramusik som gör hjärtat lätt. Mycket James Bay, Jack Johnson, First Aid Kit och Adele. Mums!
  • God mat! Lägg lite extra tid på att göra god mat med mycket färger som kan ge ögat lite kärlek. Att allmänt skämma bort sig själv med god och hälsosam mat är en investering i ditt välmående.
  • Stanna upp och fundera över ditt liv. Är du där du vill vara i livet? Hur prioriterar du dig själv? Vad kan du göra för att må bättre? Skriv små listor på saker du kan göra ifall du känner dig lite låg. En liten emergency-list att ta fram när det krävs. Ofta när en är låg, har ångest eller liknande så är det svårt att se ljuset. Då kan det vara bra att ha en liten ICE-list, där det står exakt vad du ska göra. Exempel kan vara ”ring en vän nu! Ta en promenad. Ta en dusch”.
  • Sätt upp små lappar! Ta små post-it-lappar och skriv små söta saker till dig själv. Sätt sedan lapparna på diverse saker i ditt hem. Badrumsspegeln, på kastrullen så du ser innan du kokar ditt ägg. Små ord som påminner dig hur fantastisk du är!

För att summera min lilla lista så är det inget revolutionerande, utan det handlar om ett aktivt val att vårda sig själv, både ut och in. Att må bra när årstiden säger tvärtom är kanske en utmaning men det går! Och som jag brukar säga, det viktigaste är inte att vara superglad jämt, utan att vara levande. Lycka kommer man inte fram till, det är ett sätt att färdas.

Kärlek

Hannah

Autumn

Hannahs Historia, Lycka

VILKEN SOMMAR!

september 1, 2015

HERREGUD vilken sommar! Det har varit den mest kaotiska, bästa, jobbigaste och underbaraste sommaren.

Det största som hänt denna sommaren i Sizelycklig-väg är min artikel som publicerades på SVT Opinion och fick över 16000 (!!!) delningar på Facebook. Den spred sig även till vårt Norge där Nettavisen, en stor nättidning, publicerade en artikel om mig, som även det fick enorm spridning. Helt galet roligt, och jag kunde inte vara stoltare.

 

Denna sommaren har i mitt privatliv varit minst sagt turbulent, och det har också gjort att jag inte hunnit/pallat att prioritera bloggen. Jag har en önskan att publicera mycket och ofta, men ibland kommer livet emellan och då är det svårt att hinna allt en vill. Som ni sett på min instagram så har en söt liten man dykt upp lite, och kan stolt säga att det är min pojkvän, J. Ni som har följt mig under åren vet att jag lider av extrem förhållandeångest. Detta är någonting jag är mitt uppe i och kämpar emot. Kommer berätta mer om detta när jag kan se det ur perspektiv.

 

Nu i höst kommer jag att vara ordförande i mitt sexmästeri Fezztingen. Ett sexmästeri innebär ett studiesocialt utskott, där vi anordnar sittningar och andra event för studenterna. Detta är typ det roligaste som finns, och känner mig så hedrad att leda denna grupp.

Jag kommer även att jobba rätt mycket på Scandic här i Jönköping. Det är ett väldigt roligt jobb och passar min sociala sida som får möta mängder av trevliga människor varje dag.

 

Att få utveckla min blogg, varumärke och företag är något jag prioriterar i allra högsta grad i höst. Jag vill föreläsa mer, blogga mer, skriva mer och berätta mer. Jag vill inkludera er läsare, lära känna er bättre. Något jag älskar (hehe) är att stå framför kameran, och en dröm är att få göra det mer. Än så länge bara skisser, men det hade varit magiskt.

 

Nu ska jag lägga mig tidigt, drabbades hårt av insparkssjukan och imån bär det av till ett dygn i Stockholm för att träffa min man och fira hans födelsedag.

 

Vill avsluta med att tacka. Tack för alla fantastiska meddelanden, kommentarer och mail jag dagligen får. Tack för att ni stärker mig, och för att ni lyfter mig. Mitt arbete för kvinnokroppen och självkänsla hade aldrig varit möjlig utan den enorma stöd jag får. Från familj, vänner och ni som följer mig på diverse sociala medier.

 

Mängder av kärlek

Hannah

 

D60-2015_31928

Livet, Lycka

Träningsrecension – Yoga

juni 10, 2015

”Många förknippar yoga med fysiska ställningar men yoga är så mycket mer. Yoga är ett effektivt verktyg för att skapa balans mellan kropp och själ, mellan kropp och sinne. Yoga är inte bara fysiska ställningar, det ligger en hel vetenskap bakom som är över 5000 år gammal.

Yoga är ett system där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ.”

 

Idag gick jag på mitt första yogapass på månader. Min kropp var inte alls lika vig, hade känningar i ryggen, och det var tuffare än jag minns. MEN. Det var alldeles, alldeles underbart. Yoga handlar för mig att gå in i mitt inre och bara fokusera på andning, balans och sträckning för en stund. När jag yogar är enda stunden under dagen då jag verkligen låter min hjärna vila. Hittade direkt tillbaka till kärleken och åh vad jag saknat yogan. Det är absolut min favoritträningsform (hittills!)

 

Nu ska jag ner på Piren i Jönköping och njuta av livet, min F och att det är sommar.

Kärlek

Hannah

hannahyoga marilyoga

 

Lycka

Aftonbladetartikel

januari 27, 2015

God kväll mina älsklingar! Nu sitter jag och tittar på nya säsongen av Biggest Loser, och känner redan att jag är lite småförälskad i allihop! Känns som många liknar en själv, och jag blir så berörd. Jag är dem, jag vet ju exakt vad de går igenom. Vad de kände den första dagen. Ser det i deras ögon.

 

En reporter från Aftonbladet ringde mig häromdagen och frågade om hur mitt liv varit sedan Biggest Loser. Det är svårt att få helt rätt vinkling på allt, men jag är rätt nöjd. För att förtydliga, det var 2,5 år sedan min säsong spelades in. Under dessa 2,5 år så har jag mått så otroligt bra, jag har aldrig varit så lycklig. Att jag hamnade i en psykisk förkylning nu i höst, är en väldigt liten del. Och det har inte varit ett bakslag, utan det har varit en del av livet. Hade det inte drabbat mig, så hade jag inte uppskattat lyckan nu när den är tillbaka.

10953890_10155117763050176_1344023279_n

 

Livet, Lycka

Tisdagspepp

januari 27, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=aN7lt0CYwHg#t=57

Alltsååååå jag älskar girlpower. Älskar kvinnokroppen, i allas dess former. Denna video är sån tisdagspepp, blev så pepp på livet av att se den. Tack kära Fanny för länken!

 

I morse körde jag intensiv spinning, efter det tog jag långdusch, smorde in mig med lyxiga krämer och bara njöt av morgonen. Nu sitter jag och pluggar gerontologi, genus inom äldrevården. Galet intressant. Längtar ihjäl mig tills jag är färdig sjuksköterska!

Kärlek Hannah

Lycka

Sizelycklig presenterar:

juni 8, 2014

Det är med stoooor ära som Sizelycklig i sammarbete med Andrea Celik presenterar – SIZELYCKLIG-PW!

Sizelycklig är en livsstil, där ökad självkänsla är i fokus. Att älska och acceptera sig själv, att ta hand om sin kropp och hjärta. Att tillsammans prata om problem och peppa är väldigt viktigt.

 

Det är därför jag är extra stolt att presentera Sizelycklig-pw, tillsammans med underbara Andrea Celik från årets Biggest Loser. Det innebär att vi tillsammans mer er promenerar tillsammans i ca en timma, delar erfarenheter och sprider kärlek. Vi vill med dessa promenader kombinera motion, samtal och kärlek. Det tror jag är nyckeln till lycka.

 

Den 16e juni är vår första träff, och vi ses 17,30 vid Linneplatsens hållplats i Göteborg och promenerar i Slottskogen. Ta med en vän, din mamma, bror eller kollega. Sprid kärlek, sprid sizelycklig och var med när vi förändrar världen.

 

Kärlek

Hannah Östebo och Andrea Celik

 

andrea1 andrea2 andrea3 andrea4

Lycka

Härrydaposten

juni 4, 2014

Fick sms förra veckan av fantastiska Petronella som intervjuade mig inför Partille Tidning och berättade att även Härryda-Posten ville publicera min historia. Så otroligt glad och stolt över detta!

 

Ju mer jag arbetar med och för Sizelycklig så märker jag hur stort behovet är att prata om ökad självkänsla. Hur viktigt det är med en motpol i denna prestationsbaserade värld, att någon säger att du duger. Att stärka ditt inte och tro på dig själv, istället för otaliga dieter och träningstips. Jag kommer aldrig ge upp min kamp för att människor ska tycka om sig själva. Jag levde 20 år av självhat, något jag bar inom mig. När jag idag är trygg i mig själv och min självkänsla kommer jag sprida det, av hela mitt hjärta. Jag kämpar för mig, för er och för världen. Du duger. I alla lägen. Alltid.

Hannahs Historia, Krönikor, Lycka

Hannahs Historia: Sommarångesten.

maj 26, 2014

Varma dagar, sol och kärlek. Grillning, havsdopp och solnedgångar. Sommaren är så fantastisk vacker, och den tidpunkt vi svenskar laddar solcellerna för att klara av resten av året. Så. Alltså borde man längta hela året till sommarn och allt vad det innebär. Men för mig har det alltid varit ångestfyllt.

 

 

Jag minns när vi skulle ha simprover i högstadiet. Alltså, man skulle simma typ 250 m för att bli godkänd. Så alla fyra klasserna begav sig till ett tjärn som låg en bit bort från skolan. Det enda jag kan minnas var ångesten. ”Hur ska jag göra för att komma i vattnet utan att visa mig?” eller ”måste säga att jag har ont i magen” var tankar som dök upp. Jag minns att jag virade runt handduken runt mig och hade den hela vägen till badstegen, där jag raskt plumsade i. Ingen skulle få se.

 

 

Jag har haft fantastiska somrar, jag har verkligen det. Varit ung och galen, gått i för korta kjolar, kysst okända killar, cyklat på stränder, grillat marshmallows, spelat fotboll, nattbadat, döpt stjärnor och druckit häxblandningar. Sommaren är underbar och jag upplevt så mycket under dessa soliga dagar. MEN ångesten har alltid funnits.

 

 

Ångestmoment 1)Bikini. Att sola, bada, gå omkring i. Fruktansvärt! Hur fin bikini det än var så kände jag mig alltid som en strandad val. Dessutom kände jag allas brännande och dömande blickar, även fast jag bara målade upp det i mitt huvud. Jag hade alltid med mig en tunika att ta över bikinin ifall jag nu nödvändigtvis skulle förflytta mig. Skulle jag sola skulle det helst vara själv på min altan. I alla andra bikini-sammanhang kände jag mig något fruktansvärt obekväm.

 

Ångestmoment 2)Klänningar. Åh, dessa klänningar. När jag var stor så levde jag i klänning och kjol. Och såklart – leggings. När sommaren kom så bytte jag ut leggingsen mot strumpbyxor. Eftersom jag är så lång, så kändes klänningarna alltid för korta. Klänningar med bara ben fanns inte på kartan. Tror det var sommaren 2013 jag nästan första gången gick barbent. Sjukt. Då var jag 21 år.

 

Ångestmoment 3)Shorts. Jag ägde aldrig shorts, utan möjligtvis avklippta strumpbyxor, men jag använde de aldrig. Förra sommaren började jag använda shorts, men det var fortfarande fruktansvärt jobbigt. Vad var jobbigt då? Jo. att visa benen. Att visa mina kraftiga vader och lår. Kände mig så utblottad. Det som var värst var att jag ständigt tänkte ”de tycker jag är äcklig. De tycker jag är ful”, om människor jag mötte (ifall jag nu av någon förmodan skulle HA shorts 😉 ) . Alltså, jag mådde dåligt över vad jag trodde att andra tänkte. Helt ologiskt, men det är ångest.

 

 

 

Jag har levt så länge med en rädsla för sommaren. En rädsla för att alla ska tänka och nu plötsligt SE hur tjock jag är. Och även om jag hade gått ner det mesta förra sommaren, så var den mentala delen inte där. Jag var inte där.

 

 

Detta året har jag ägnat mig åt så mycket självterapi. Jag har boostat mig själv, peppat och lärt mig att älska mig själv. Jag har fått hjälpa andra, och det hjälper även mig – att förstå andra och veta att man inte är ensam. Jag har verkligen levt i skräckblandad förtjusning inför sommaren, just för att få visa mig. Så många år jag har gått och svettats i leggings, även de hetaste dagarna.

 

 

Men nu är det SLUT på det. Jag har fått nog av att skämmas över mig själv. Jag är så ofantligt stolt över den jag är idag, och hur jag ser ut idag. Jag tänker inte skämmas mer. Så. I sommar står jag upp för mitt 15-åriga jag. Mitt 18-åriga jag. Jag står upp för de som inte ännu vågar, som inte riktigt är där. För ifall jag kan få en person att våga älska sig själv, då har jag kommit så långt.

 

 

Detta handlar inte om mina kilon. Jag har inte perfekta ben. Jag har celluliter, och det dallrar när jag går. Ibland skaver låren ihop, och jag har fullt av blåmärken från jobbet. Men det struntar jag i. Idag bestämmer jag själv över mitt liv. Jag är mitt eget ideal.

 

 

Låt sommaren 2014 bli året du vågade. Oavsett ifall du bar shorts i en dag, eller gick stolt i bikini hela sommaren. Låt sommaren 2014 bli året då du blev ditt eget ideal, då du kämpade för ett jämställt förhållande mellan hjärna och hjärta. Då du lärde dig att säga ”jag är okej, jag duger”. Då du såg dig själv genom din bästa väns ögon. Våga älska dig själv!

 

Pina inte igenom dig en sommar i för mycket kläder för att du skäms. Tro mig, jag har varit där. Och det kommer vara värt det. Att våga, att öppna ögonen och se hur vacker du är, det kommer vara värt det. Tagga #barabenrevolutionen eller #sizelycklig på Instagam. Du är inte ensam, låt oss göra det tillsammans.

 

 

Nu börjar sommaren för mig. Denna sommaren kommer bli fantastisk. Även om jag är 30 kilo lättare, så har blivit av med den mentala resväskan. Den som ständigt tryckte ner mig. Och den vägde tio gånger mer.

 

 

Kärlek Hannah

 

10403451_10152441410428633_4656847924977781226_n 10378934_10152428247878633_7849027225165392535_n

Lycka, Lyckoonsdag

Lyckoonsdag: Boost vid en dålig dag

maj 21, 2014

Dåliga dagar, det har vi alla. Det kan vara att man vaknar och bara känner att detta dagen blir FEL. Man känner sig ful när man tittar sig i spegeln, kläderna känns trånga, spillde ut kaffet på räkningarna, ja ni förstår. Det känns som om allt går emot en. Eller så kan det hända någonting under dagen som gör att man blir på dåligt humör. Någon är elak, du får skäll av chefen, får inte godkänt på provet eller vad det kan vara.

 

 

Vi kan aldrig skydda oss från att tråkiga saker kommer att hända runt omkring oss. Vi kanske inte ens kan skydda oss från den instiktiva reaktionen. Men det vi kan, är att välja hur den sätter sig i kroppen.

 

 

Jag tänkte berätta om en dag jag hade för ett par veckor sedan. Jag vaknade på dåligt humör, och kan faktiskt inte svara på varför. Ibland är det bara så, även om det idag är sällan. Så, jag vaknade på dåligt humör, gick upp för att göra min frukost. Då råkar jag spilla ut hela min vattenkaraff i kylskåpet, så allt i min kyl blir genomsurt, och det blir översvämning på hela köksgolvet. Jag svär inte, skriker inte, utan tar helt enkelt hushållspapper, handdukar och disktrasor och börjar torka upp. Det tog kanske en extra minut av min morgon. Men NU, nu var jag rasande. Min mamma ringde, och jag började gnälla på henne, trots att hon inte alls var inblandad i min ilska, och jag lät min egen frustration gå ut över henne. När jag insåg att jag kanske förstörde hennes dag också, blev jag ännu surare för jag kände mig dum som spillde över min skit på henne.

 

 

Hela frukosten förstördes av min surhet och dessutom skällde jag på mig själv för att jag var så tjock. Jag var såååå tjock och även om jag gått ner 30 kilo så var jag så tjock ändå. Nä, här skulle jag minsann träna, ja oj vad du måste träna Hannah ifall du ska vara något.

 

 

Som ni förstår så hade mina hjärnspöken totalt tagit över mig vid detta laget. Även om jag i 99 av 100 fall idag vaknar och är glad, och behandlar mig själv med kärlek, så kan dessa dagar komma då allt går emot en – och då är det inte den logiska delen av hjärnan som tänker, utan hjärnspökerna bara övertalar en att det är ens riktiga känslor.

 

 

När jag tog bussen in till stan sedan, så hade jag inte åkt mer än en hållplats, då jag plötsligt tänkte ”vad håller jag på med?! Varför behandlar jag mig själv såhär? Varför?!”

 

 

SÅ. Jag bestämde mig för en övning. Att nu försöka vända denna dagen, och boosta mig själv extra mycket idag. För helt seriöst. Blir du mer taggad av att träna ifall du säger till dig själv hur värdelös och ful du är? Nä, jag tänkte väl det.

 

 

SÅ. Jag valde att stänga ögonen, slappna av med min må-bra-musik och under hela bussresan säga till mig själv allt jag gör bra. Att jag ÄR bra. Att jag har en fin och fantastisk kropp. Att jag har ett stort hjärta.

 

 

Nu har jag jobbat med mig själv länge och mycket, så det vände där väldigt snabbt – jag mådde plötsligt bra igen. Nu kände jag mig fin och stark.

 

 

Jag pratar ofta om att ha rätt till sina känslor, och det tycker jag fortfarande är så viktigt. DU måste få känna precis alla känslor du vill, MEN, ifall det är känslor som sänker din självkänsla, försök att vända dem. Det är inte dåligt att vara ledsen eller arg, men lägg inte de känslorna på DIG. DU är inte värdelös för att du har en dålig dag, kom ihåg det.

 

 

Så, ifall du har en dålig dag, ställ dig då frågan – kommer jag må bättre ifall jag är sur på mig själv? Kommer jag träna bättre ifall jag känner mig värdelös? Kommer jag äta mindre skräpmat om jag säger att jag är ful och tjock? Eller kommer jag då känna ”äh, spelar ingen roll”, och äta de där extra godispåsarna?

 

 

Det är väldigt viktigt att fråga sig själv saker ibland, som får en att vakna till, stanna upp, vara där. Jag lyckades vända den dagen till något fantastiskt, jag träffade en fin vän och sedan på kvällen tränade jag Step Up, bara för att jag tycker att det är så kul! Jag åt bra mat, för jag värdesätter mig själv och min kropp och vill inte äta skräpmat när jag känner mig dålig, utan när jag bestämmer det själv.

 

 

Glöm inte, att det alltid GÅR att vända en tanke eller känsla. Det finns inget rätt och fel, och du måste hitta din egen väg och ditt mönster som fungerar för ditt välmående. Men jag tror aldrig att du kommer må bra, äta bättre eller träna mer ifall du ständigt säger att du inte duger. DU är bra NU.

 

Kärlek Hannah

Lycka, Lyckoonsdag, Vardag

Barabenrevolutionen

maj 21, 2014

God morgon skatter!

 

När vaknade i morse kände jag bara att jag ville starta något nytt! Och så såg jag hur soligt det var ute och hur gärna jag ville gå i shorts. Det tog instinktivt emot, och tänkte istället ”Nä men jag ska nog gå i jeans istället”. Då vaknade jag! ”VARFÖR ska inte jag få gå i shorts?!” Jag är idag stark mentalt och kunde där och då vända min tanke

 

Så här är det. Jag har alltid haft komplex för mina lår, men fick det nästan mer när jag gått ner mina kilon, för då var de fortfarande ”stora”, när överkroppen hade smalat ner sig.

 

 

När jag kom på spegelboost för flera månader sedan så började jag boosta mina ben, alltså verkligen jättemycket. Jag sa till mig själv varje dag hur fina långa ben jag har. Hur tacksam jag ska vara för att de fungerar. Okej, de dallrar och har celluliter, vilket kanske inte är så sexigt när man är 22, men de var mina ben. Och jag måste acceptera HELA min kropp. Så, jag har verkligen kämpat med detta. Och det gör jag fortfarande. För mig så måste jag boosta mig själv dagligen för att ”upprätthålla” självkänslan. Precis som kondition, det är inget du skaffar dig och sen har du det för evigt.
Så. Denna sommaren kommer jag gå barbent. Och jag tänker gå rakryggat och stolt. Jag har levt 21 somrar svettandes i leggings och ändå haft ångest. Det är slut med det nu!
Jag vill jättegärna ha med er på detta, jag vill visa att alla sorts ben är perfekta. Var ditt eget ideal, och älska dig själv och sen kropp du har. Värna om den, se den genom din bästa väns ögon. Men skäms inte. Det är ingen annan än du som tänker på hur du ser ut. Ifall någon annan gör det, beror det endast på bristande självkänsla!
Nu ska dessa långa ben till UM och sätta in en spiral! Här blir det inga barn förrän 2019, hihi!
Ikväll kommer ”lyckoonsdag”a inlägg ut. Idag handlar det hur man boostar sig vid en dålig dag!
Kärlek!

 

imageimageimage

Lycka, Okategoriserad, Vardag

Intervju för Partille Tidning

maj 20, 2014

Hej tussisar!

Idag har jag haft en fullspäckad dag! Först var jag hos ungdomsmottagningen, då jag ska sätta in en spiral imån (nervöst javisst!). Sedan åkte jag direkt till Partille där jag hade en underbar intervju. Förhoppningsvis så blir jag i tryck redan på torsdag! Så roligt att få berätta och sprida om min livsglädje och vision med Sizelycklig. Känner mig väldigt hedrad att de ville skriva om mig.

Bifogar här lite bilder:

10378934_10152428247878633_7849027225165392535_n

10177402_10152428248003633_8118357869997605099_n 10308356_10152428248028633_5789848779742838489_n 10369229_10152428247873633_7407895605691739565_n (1) 1939752_10152428247858633_540877258671958645_n

I eftermiddag har jag varit på ett ”home-party” hos min kära vän Adam, då toppkandidaten Marita Ulvskog från Socialdemokraterna var där och pratade lite inför EU-valet. Intressant, även om min röst redan ligger på F!

1513785_10152428248723633_9180848778218825208_n 10308749_10152428248698633_4204149718519133844_n 10371477_10152428248678633_1281909165426251100_n 2012 vs 2014

Nu ikväll har jag jobbat med Sizelycklig som alltid, och publicerar sockerfria tisdag direkt efter detta! Det är otroligt roligt att få skriva mycket och reflektera över mitt liv och världen, men ibland får jag stanna upp och tänka ”stopp! Nu har du jobbat/tänkt/planerat med SL hela dagen, nu får du ta en kväll ledigt”. Och även om jag är inne i en lite stressig period med hemsidan nu, så är det bara så roligt. Det är mitt kall, min dröm och ledstjärna. TACK för er enorma kärlek.

 

Hannah

 

Hannahs Historia, Krönikor, Lycka

Hannahs Historia – 2012 vs. 2014

maj 19, 2014

Hej mina älskade vänner. Nu var det dags för ännu ett avsnitt av ”Hannahs historia”. Jag tänkte berätta för er hur en vanlig dag såg ut i mitt liv för två år sedan. Och hur det ser ut idag. Det är personligt, och det är jobbigt. Men det är sanningen, och jag behöver berätta den.

 

För två år sedan idag bodde jag i Jönköping. Jag flyttade dit i januari 2012, för att plugga engelska och kriminologi på högskolan där. Jönköping har alltid stått mig nära eftersom min syster pluggar där, min mamma och moster har gjort det – och jag har alltid velat göra det. Anledningen till att jag flyttade var för att jag var trött på mitt liv här. Jag trivdes inte med mig själv, och en nystart i en nystad var precis det jag behövde.

 

För två år sedan så vaknade jag, antagligen väldigt bakfull. Jag festade väldigt mycket under det halvåret jag bodde där. Jag gick upp, tittade mig i spegeln och sa instinktivt ”fan vad du är sämst” till mig själv. Dessa ord följde med mig genom dagen, och jag levde med en ständig känsla av att jag inte dög.

 

För två år sedan hade jag otroligt dålig självkänsla. Jag bodde tillsammans med två killar i en rätt stor fyra, och varje morgon jag vaknade så skyndade jag mig att sminka mig innan någon av dem hann se mig. Jag levde med en ständig stress över hur jag såg ut. Jag var extremt noggrann med att klä mig så man inte kunde se min övervikt, folk skulle aldrig se hur dåligt jag mådde över det. Eftersom jag brydde mig så vad folk tyckte, så handlade jag alltid onyttigheter och smusslade i väskan, så att ingen skulle se vad jag hade i kassen. Jag vräkte i mig godis i mitt rum. Ensam.

 

För två år sedan hade jag en mask. Som jag dagligen tog på mig, vart jag än skulle. Jag var väldigt social och lärde känna massa underbara människor, men det var som jag verkligen öppnade mig för. De flesta trodde att jag var en självsäker, partysugen och alltid glad bastant tjej som älskade att sjunga. Det var sidorna jag visade. Jag visade inte jag dagligen avskydde kroppen jag levde i. Jag avslöjade aldrig hur dåligt jag mådde, över mitt yttre och inre.

 

För två år sedan hade jag ett extremt bekräftelsebehov. Eftersom jag ofta var ute på krogen, så var det väldigt ytlig bekräftelse jag sökte. Och eftersom jag varken var nöjd med mig själv eller min kropp, så fick jag inte i närheten av det jag får idag. Men jag sökte den. Hos alla människor jag mötte skulle jag vara skön, ball och rolig. Jag ville sticka ut, jag ville bli älskad för kvällen. Jag drack ofta alldeles för mycket. Ballade ur. Drog hem någon okänd kille, och vaknade med ångest. Ännu mer tom än dagen innan. Och så höll det på.

 

För två år sedan brydde jag mig inte om framtiden. Jag hatade att tänka på den. Detta ledde till att jag, som alltid varit duktig i skolan, struntade i det.  Jag har alltid haft lätt att lära, men högskolestudier är helt annorlunda. Där får man lägga tid, mycket tid. Jag lade ingen tid alls, och när jag i slutet på april hoppade av samtliga kurser, så stod jag där med 30,000:- i studieskulder. Dessutom hade jag bränt mina 100,000:- i sparpengar. På vad? Absolut ingenting. Alkohol, cigaretter, cafébesök och oändligt många kassar med godis, chips och onyttigheter.

 

För två år sedan var vikten mitt absolut största fokus. Att bli smal, smal, SMAL. Det var det enda som betydde något. Det och att få bekräftelse. Jag gick på LCHF, Viktväktarna, lågkalorisoppor, allt under detta halvår. Men jag trodde aldrig på att jag skulle klara det, och sockret tog över. Jag gick nog upp 20 kg under de sex månaderna jag bodde där. För varje gram jag gick upp, tog det emot ännu mer att titta mig i spegeln. Jag definierade lycka i kilona.

 

 

För två år sedan hade jag tappat kontrollen. Och hoppet. Jag var i sådan extrem förnekelse. Jag stängde av känslorna av att jag mådde dåligt och bara körde på. När jag idag ser tillbaka så kan jag se i mina ögon hur jag mådde och känna min inre panik, som jag aldrig släppte fram. Inte pratade jag med någon om att jag mådde dåligt, för jag förstod det knappt själv. För två år sedan levde jag, men jag var aldrig levande.

 

 

2014. Idag vaknade jag utvilad i min säng. Idag var min första tanke positiv. Jag gick upp och tittade mig i spegeln. När ord som ”vad stora lår du har” dök upp, så viftade jag bort dem. Jag tror alltid att onda tankar kan komma till en, men det gäller att inte tro på dem och att lära sig se det positiva. Istället sa jag till mig själv ”du är fantastisk. Idag är ännu en dag du får chansen till att sprida det du älskar mest”. Det gjorde starten på denna dag så bra.

 

 

Idag äter jag för att må bra. Jag är ute ur mitt sockerberoende, och det gör mitt matbeteende så mycket lättare att hantera. Jag skuldsätter inte mig själv ifall jag vill äta en pizza en kväll. Jag gör det för att jag vill, och mår inte dåligt över det. Jag ser även min kropp mer som mitt tempel, jag vill inte äta skräpmat varje dag. Det är ingen papperskorg. När jag äter onyttigt eller dricker alkohol, då tar jag konsekvenserna av det – utan att jag är en sämre person.

 

 

Idag har jag inte längre vikthets. Detta har kommit bara senaste månaderna, då jag slutat totalt fokusera på vikten. Idag ser jag min kropp som något levande, och siffran på vågen kommer aldrig göra mig lycklig. Jag är i mål – inte beroende på hur mycket jag väger, utan hur jag ser på mig själv. Jag accepterar mig själv idag, hela mig. Med alla mina styrkor och svagheter. Jag är jag, och det är okej.

 

 

Idag lever jag i nuet och samtidigt längtar efter framtiden. Jag njuter av att må bra, och tar det inte för givet utan uppskattar det varje dag. Jag tillåter mig själv att känna – att vara glad, ledsen, arg och besviken. Idag berättar jag för mina nära ifall jag skulle vara ledsen, och stänger aldrig in känslor. Det är det som gör att jag mår så bra, för jag tillåter mig själv att få utlopp för alla känslor när de kommer.

 

 

Det är väldiga skillnader på den jag är idag och den jag var för två år sedan. Även om det är stora viktskillnader, så är den största skillnaden min insida. Jag känner mig trygg i mig själv. Jag försöker leva hälsosamt, inte för att gå ner i vikt – utan för att min kropp mår bra av det. Jag älskar livet, med alla upp- och nedgångar.

 

 

Idag lever jag. Men framför allt – jag är levande.

 

 

Kärlek Hannah

 

skillnaden

Krönikor, Lycka, Lyckoonsdag

Lyckoonsdag: Lyckobok

maj 14, 2014

Hej mina älskade vänner. Då var det dags för ännu en lyckoonsdag. Den här veckan tänkte jag ta upp ”må-bra-bok”, eller lyckoboken som jag kallar det. En bok som ska boosta dig till bättre självkänsla.

 

När jag träffade Fanny för första gången, mitt lilla nyårsprojekt, så gav jag henne en liten anteckningsbok. Hennes egna må-bra-bok (lyckobok låter finare tycker jag idag). Där bad jag henne skriva ner tre bra saker om sig själv, som inte är prestationsbaserade. Och det är vad jag vill att du ska göra.

 

Köp dig en pytteliten anteckningsbok. Skriv ”ditt namn”s lyckobok. Där vill jag att du varje dag skriver ner tre saker du har gjort bra, men försök att inte få den att handla om dina prestationer.

 

Ifall man har en prestationsbaserad lycka så är det lätt att bara tycka att man duger ifall man gör bra saker. Alltså, ”jag duger så länge jag tränar och äter nyttigt. Ifall jag inte hinner träna en dag, eller trycker i mig en godispåse, så är jag värdelös”. Eller ”jag är grym på mitt jobb när det går bra, men när det går emot mig så jag är en dålig person”. Det är väldigt viktigt att skilja på person och prestation. Du är inte dina prestationer. De definierar inte den du är.

 

Därför är det viktigt att försöka skriva ner dagliga saker som inte är prestationsbaserade. Exempel på saker grundat på prestation är ”idag tränade jag på gymmet, bra! Idag åt jag hälsosamt” osv. Då intalar du dig genast att du inte är bra ifall du inte är på gymmet, eller ifall du inte äter hälsosamt.

 

Låt denna boken istället bli mer hur du behandlar dig själv. ”Idag sade jag till min kollega hur fantastisk hon är” eller ”idag när jag tittade mig själv i spegeln och sa att jag var vacker, så trodde jag på det”. Ett annat exempel är ”idag sade jag nej till fikat med kompisen eftersom jag ville ha min egentid”.

 

Det är svårt i början att komma på tre saker som man faktiskt gör bra, men jag lovar, du gör så många fler saker än så! Efter ett tag så har du fått in det i rutin, och då kommer det bli lättare att registrera och se. Då kommer du också kunna ta in att du faktiskt ÄR bra, oavsett vad du gör.

 

Fanny har varit ett lysande exempel på detta. Hon har skrivit i sin bok varenda dag sedan jag gav den till henne. Hon har verkligen varit så mottaglig för förändring, och jag har verkligen tjatat på henne att få med insidan. För ett par veckor sedan så sa hon ”jag har verkligen med insidan. Jag har mycket mer egentid, och älskar de studerna”. Jag blir så otroligt rörd att hon lyssnar på det jag har sagt, men samtidigt så stolt över att hon gjort hela denna resan själv. Hon har självklart haft mig, sin familj och vänner som stöd, men hon har verkligen klarat all kamp själv. Detta tack vare att hon började älska sig själv.

 

Så, lyckoboken. Den kommer hjälpa dig mycket att få svart på vitt vad du gör bra. Och se till att få till tre saker varenda dag. Se det som ännu en investering i dig. Och kom ihåg, att förändra sin syn på sig själv tar TID. Att börja älska sig själv kräver repetition. Det är ingenting som sker bara över en natt. Dessutom är livet inte en rak väg, utan det går upp och ner. Vissa tidpunkter i livet kommer du behöva arbeta mer med dig själv, medan andra perioder kanske det känns som en självklarhet med bra självkänsla.

 

Glöm inte, att lycka kommer man inte fram till – det är ett sätt att färdas.

 

Kärlek Hannah

 

Hannahs Historia, Krönikor, Lycka

Jakten efter den perfekta kroppen

maj 12, 2014

Hej mina älskade vänner. Äntligen måndag igen och Hannahs Historia! Idag ska jag prata om jakten efter den perfekta kroppen. Något som jag för ett par år sedan hade gjort allt för att få.

 

Det tog mig 21 år att älska min kropp. 21 år att förstå att det är så mycket mer än kilorna på vågen som gör dig vacker. I mer än två decennier tyckte jag att jag hade den fulaste kroppen på jorden.

 

Det är inte märkligt att våra självbilder är så skeva. Media pumpar i oss ett ideal som vi aldrig uppnår. Modellers orealistiska (för de flesta) och retuscherade kroppar. Inte konstigt att vi känner oss misslyckade då.

 

Jag tyckte fram till att jag var drygt 20 år att jag inte var tillräckligt bra. ”När jag blir smal, då kommer jag bli snygg” har alltid varit en rad som gått på repeat i mitt huvud. För när jag blev smal så skulle jag genast bli lyckad. skulle alla mina drömmar uppfyllas.

 

Jag växte upp i ett lugnt område utanför Göteborg. Båda föräldrarna gifta, yngsta av tre små blonda barn. Idylliskt. Inget traumatiskt som har hänt. Under de tretton år jag gått i skolan har jag aldrig blivit mobbad. Tvärtom, jag har aldrig haft sociala problem, och alltid haft mycket vänner. Varifrån kommer då denna självbild och dåliga självkänsla?

 

Prestationsbaserad självkänsla. Det är nog det de flesta av oss har. En känsla av att vi duger när vi gör något bra, när vi presterar. Där har jag alltid varit. Jag har dugit när jag gått på en diet som funkat, när jag har fått högsta betyg, eller när jag stått på scen och sjungit. När andra har sagt till mig att jag varit duktig. Men så fort man gör fel eller något går emot en, så har jag känt mig värdelös. Fullkomligt värdelös.

 

Att ha en dålig självkänsla leder ofta till att man söker bekräftelse hos andra. Konstant. Jag har levt många år på självkänsla jag fått av killar och människor jag mött. Jag har bjudit på mig själv och varit den roliga tjejen. Då har jag fått den bekräftelsen jag behövt för stunden. Men det blir som att hälla vatten i ett glas utan botten, du kan aldrig känna dig hel och glad över något någon säger, för det rinner bara ut. Du behöver bara mer.

 

Den perfekta kroppen för mig har allid varit smal. Ju smalare, ju bättre. Ju färre kilon som vågen visade, desto lyckligare blev jag. Detta resulterade i många depressioner under min gymnasietid eftersom jag ständigt pendlade i vikt.

 

Idag, så intalar jag mig varje dag att jag älskar min kropp. Självklart har jag dagar då jag inte gör det, men när jag säger det till mig tillräckligt många gånger så tror jag på det till slut. Och jag har kommit så lång väg. Jag känner idag att jag är vacker, oavsett vad vågen visar. Jag vet idag att skönhet inte sitter i hur mycket du väger. Utstrålar du självkänsla, kärlek och styrka, då är du vacker.

 

Arbeta med dig själv varje dag. Se dig själv genom din bästa väns ögon. Vad skulle hen säga om dig? Att du är fantastisk och underbar precis som du är, eller hur? Ja, för det är du!

 

Jag är glad att jag har tagit mig ur den ”smal-hetsen” jag tidigare var fokuserad på. För du kommer leva ett långt liv, och jag lovar att du kommer att ångra om du på ålderns höst tänker igenom ditt liv som en enda lång jakt efter den perfekta kroppen du aldrig uppnådde. Gör din kropp perfekt – som den är nu. Arbeta utifrån den du är, med det du har. Ifall du har mycket övervikt så mår du säkert bättre fysiskt utan extrakilorna. Men jaga inte ett ouppnåeligt mål. Nöj dig. Älska dig och din kropp, oavsett storlek. Ifall du vill gå ner i vikt, så kommer du inte lyckas mer ifall du hatar kroppen du har nu. Det enda du då har är en prestationsbaserad självkänsla, som kommer att tycka du är misslyckad ifall du går upp ett par kilon.

 

Du är fantastisk. Älska dig själv.

 

Säg till din spegelbild varje dag att du duger. Framför allt – släpp det prestationsbaserade. Skilj på person och prestation. DU är en fantastisk person. Oavsett vad vågen visar eller hur mycket du tränar.

 

Kärlek

Hannah

mmmm

 

Lycka, Sockerfritt, Vardag

40 dagar sockerfri

maj 10, 2014

Idag har jag varit sockerfri i 40 dagar. Och jag har faktiskt aldrig mått så här bra. Känt mig så här stark. Utan socker så lever jag mer, känner mer, älskar mer. Ältar mindre, kämpar mindre för balansen. Utan det vita sockret så har jag min balans. Ja, det är jobbigt den första tiden men det är så fruktansvärt värt det. Jag vet att jag klarar det! Jag kommer säkert äta socker i framtiden, men nu vet jag att jag har kontroll, och att jag mår bättre utan. Länge leve Sizelycklig! Jag önskar er en fantastisk helg!

Kärlek Hannahimage

Lycka

Vackra armband och instagram-tävling!

maj 8, 2014

Hej alla kära!

Igår fick jag hem det finaste paketet någonsin. Det var fantastiska armband från märket Mammaochjag, som hade gjort alldeles egna sizelycklig-armband. Så rörd och tacksam. Tänkte nu ha en tävling där Du kan vinna ett av dessa vackra armband. Där du dagligen kan påminna dig själv om sizelycklig, och att vara ditt eget ideal. En reminder om att älska sig själv.

 

Det enda du behöver göra är att lägga ut en (eller flera) bilder på instagram och skriva vad Sizelycklig är för dig. Tagga #sizelycklig och börja med ”Sizelycklig för mig är..” Tävlingen pågår till och med tisdag 13/5, och vinnarna presenteras på onsdag 14/5!! Ska bli så roligt att få se vad lycka är för er, och få en inblick i era liv, så som ni får i mitt! Kärlek Hannah

 

smyck smycke smycke2 smycke3

Krönikor, Lycka, Lyckoonsdag, Okategoriserad

Lyckoonsdag: Spegelboost

maj 7, 2014

Älskade vänner. Att skaffa sig en bra självkänsla tar tid, energi och repetition. Jag kommer att försöka hjälpa er, utifrån mina egna erfarenheter, att stärka er tilltro till er själva.

 

Idag vill jag prata om en teori som har hjälpt mig mycket, och som jag rekommenderat till många. Jag kallar den för spegelboost.

 

Ställ dig naken framför en helkroppsspegel. Hur känns det? Jobbigt? Tänk högt, och prata med dig själv. Detta är det jobbigaste i början, att prata med sig själv, men det kommer att hjälpa dig förstå vad du egentligen tycker – samt hjälpa dig att ändra tankar.

 

Jag vill att du först reflekterar över dina impulsiva tankar. Vad dyker upp i ditt huvud? Hur ser du på dig själv? Mycket negativt? (Ifall ja, så tro mig. Jag har varit där).

 

Nu vill jag att du gör något som jag hade extremt svårt för i början. Jag vill att du noterar de områden på din kropp där du är missnöjd. Där du har komplex. Kanske är det jobbigt att bara titta där? DÄR ska du fokusera. Jag vill att delarna på din kropp du tycker minst om – blir ställerna du boostar mest. De ska bli det du älskar.

 

Jag vill att du tittar dig själv i ögonen och säger högt ”jag är vacker”. ”Jag duger”. ”jag är en bra människa oavsett prestation”. Alla peppande ord du kan komma på. Gör det – och faktiskt gör det – varje dag. Fake it ’til you make it. Hjärnan behöver repetition, och tänk hur många gånger den behöver höra att den duger, när du kanske har ägnat ett helt liv åt att pränta in att du inte är bra? Titta dig i spegeln, titta på hela dig. Du är vacker. Din kropp är ett mirakel, tänk så fantastisk kroppen är. Se den som ditt tempel. Vårda den. Boosta den, ge ditt hjärta kärlek, och din kropp. Du ÄR fantastisk. Öppna ögonen!

 

Tänk dig själv som ett pussel. Varje liten kroppsdel är en pusselbit. Du lägger noga på plats bitarna du tycker om. Du är nu nästan klar. De sista små pusselbitarna avskyr du. De känns helt onödiga och utan dem skulle allt bli bra. Du skulle bli vacker och lycklig. Men utan dessa delar vore pusslet inte komplett. Då blir du inte hel.

 

Därför måste du lära dig att acceptera att vissa bitar är en del av dig, och gör dig till den du är. Oavsett om du tycker att magen är för stor eller att du har för små öron. Acceptansen måste börja inifrån. Annars LOVAR jag dig att du aldrig blir nöjd. Siffran på vågen kommer aldrig att göra dig lycklig, om det enda du fokuserar på är en siffra. Det var jag helt övertygad om när jag kom till Biggest, och jag har aldrig varit så långt ifrån den åsikten som jag är idag.

 

Lär dig att älska dig själv, med alla styrkor och svagheter som gör dig till den du är. Lär dig älska allt som gör dig unik. Där har du nyckeln till lycka.

 

Kärlek

HannahD60-2014_30143

Krönikor, Lycka, Sockerfritt

Sockermedveten tisdag: Vitamindrycker

maj 6, 2014

Denna vecka är full av nyheter för Sizelycklig. Och idag inviger jag den söta sockermedvetna tisdagen! Här är tanken att jag ska undersöka lite om olika produkter som innehåller socker eller sötningsmedel, och kanske göra er lite mer medvetna om vad man faktiskt får i sig.

 

Idag ska jag prata om Vitamin Well, en vitamindryck som hela hälso-Sverige verkar dricka. Vad är då detta för dryck? Företagets vd Jonas Pettersson är noga med att inte säga att det är vitaminvatten, utan vitamindryck, eftersom det innehåller fruktsocker (och sötningsmedel). Japp.

”Vi vill vara ett nyttigare alternativ till läsk, men kan inte vara nyttigare än vatten”, berättar han i en intervju 2010 med tidningen Fokus.

 

Jag hittade en artikel från Matvett.se, där de tar upp ifall vi behöver vitamindrycker. Joanna Lenner, leg. dietist skriver:

”Dryckerna fyller ingen annan funktion än som ett alternativ till juice eller läsk. De vitaminer som drycken innehåller är vattenlösliga och det rekommenderade dagliga intaget kommer man enkelt upp i genom att äta vanligt mat. Får du i dig mer vattenlösliga vitaminer än du behöver reglerar kroppen detta genom att du kissar ut överblivna mängder”. Hon avslutar med ”Ett bättre alternativ än läsk och saft men ingenting gemene man behöver för att må bra. Köp dryckerna för att du tycker att de smakar bra, men inte för att få i dig vitaminer och mineraler”.

 

När jag var uppe i Stockholm hos min älskade Emma, så smakade jag flera Vitamin Well. Och ja, det var fantastiskt gott. Smakade som en utspädd, okolsyrad läsk. Men att ersätta vatten med dessa sötdrycker, är inte bra. Jag kände direkt hur jag blev mer sugen på annat, precis som jag hade blivit ifall jag druckit en läsk.

 

Så, vill ni leva sockerfritt, tänk på vad ni ersätter med. Jag skulle aldrig dricka en vitamindryck när jag lever sockerfritt. Delvis för att sockerfritt för mig innefattar även sötningsmedel som Stevia, och delvis för att det skulle trigga mig att äta socker. För mig handlar det om det psykiska, inte det fysiska. Det blir en illusion i hjärnan när jag äter sötningsmedel – att det är socker, och att jag inte kan nöja mig. Så när jag pratar om sötningsmedlets effekter så påverkar det kanske inte min kropp negativt, men det gör att jag lurar mitt psyke, och jag blir sugen ändå. Den psykiska abstinensen känns fysisk!

 

Avslutningsvis, välj själva vad ni vill få i er. Men kom ihåg det dolda sockret, och sötningsmedlena. Det är mycket försäljningsknep som ska göra oss beroende, så vi vill ha mer. Bestäm själv vad som är värt det.

Här nedanför har jag samlat lite bra artiklar jag hittat.

 

Matvett.se’s artikel om vitamindrycker

http://www.matvett.se/vitamindrycker-behover-vi-dem/

 

En intressant artikel från Läkartidningen där Charlotte Erlansson-Albertsson förklarar hur sockret triggar belöningssystemet. Sjukt bra skrivet (även om det är mycket att ta in)

http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=1157

 

Livsmedelsverkets artikel om sötningsmedel istället för socker.

http://www.slv.se/grupp1/Markning-av-mat/Tillsatser-i-mat/E-nummernyckeln—godkanda-tillsatser/Sotningsmedel-i-stallet-for-socker/

 

Kärlek

Hannah

10346765_10152398276898633_2036157282_n

Lycka, Vardag

Nya höjder på Sizelycklig

maj 6, 2014

Hej mina kära vänner. Jag har senaste dagarna verkligen märkt behovet av att Sizelycklig finns, och att det expanderar. Jag har därför bestämt mig för att utöka mitt schema ännu mer. Jag kommer att blogga fem dagar i veckan, och eventuellt något under helgen. Kommer blogga lite vanligt utöver det, men detta är hållpunkterna. Här är det nya veckoupplägget:

 

Måndag: Hannahs Historia.
Tisdag: Sockerfria tisdag. Detta innebär att jag tar upp ett ämne som jag undersöker. Ikväll blir det till exempel – sötade drycker. Då undersöker jag lite om det, skriver vad jag tycker, och sedan sockerfria alternativ.

Onsdag: Lyckoonsdag – Krönikor som hjälper dig att stärka din självkänsla.

Torsdag: Veckans recept. Sockerfritt, javisst!

Fredag: Frågefredag. Här har jag nu tänkt att varje fredag svara på de frågor som kommit in under veckan. Så ifall ni har något ni undrar över, behöver hjälp med eller så, så får ni gärna maila på Hannah@sizelycklig.se, kommentera här eller på instagram, så lovar jag att svara på fredagarna!

 

Nu sitter jag och myser på ett café, och ser regnet droppa utanför. Njuter helt av att få vara ledig från mitt ordinarie jobb, och samtidigt så arbeta med min dröm – sizelycklig. Tack för att ni gör detta möjligt.

 

Kärlek

Hannah

10346799_10152397467443633_1231575088_n

Lycka, Vardag

Dagens kommentar.

maj 5, 2014

TACK. Tack mina vackra medmänniskor för sådan fantastisk respons. Jag älskar att vakna upp till kommentarer, mail och vackra ord. Ni skulle bara ana hur det värmer.

 

Bifogar ett mail som jag fick av en fin läsare idag. Så otroligt häftigt att folk ser resultat, bara genom att älska sig själv mer. Jag är övertygad att i fall man verkligen prioriterar sitt inre välmående, så blir det lättare att hålla vikten, alternativt gå ner ifall man så vill. Detta för att om man älskar och värdesätter sin kropp, så vill man även ge den bra näring. Så tack fina du!

Skärmavbild 2014-05-05 kl. 11.58.42

 

Missa inte ikväll, då jag publicerar den första krönikan i Hannahs Historia. Nervöst!

Kärlek Hannah

Lycka, Vardag

Sizelycklig 2.0

maj 4, 2014

God kväll alla tussisar. Nu är jag hemma från Norge och har nedanför precis publicerat ett inlägg om hur man blir sockerfri.

 

Ni som inte såg min instagram-bild idag, så håller det på med stooora förändringar med Sizelycklig. Det är tack vare all enorm kärlek jag har fått, och den postivia respons det har burit med sig. Jag är så sjukt taggad för dessa kommande månaderna, men kan tyvärr inte säga mer än så nu.

 

Dock kommer en stor förändring redan nu! Jag kommer från och med nu ha bättre rutiner på bloggen. Och jag presenterar stolt inte mindre än TRE nya veckopunkter!
– Varje måndag framöver kommer det att presenteras ”Hannahs historia”. Det är en krönika som kommer vara en stark historia ur mitt liv.
– Onsdagar kommer numera var ”lycko-onsdag”! Där kommer jag publicera ett inlägg om hur man stärker sin självkänsla. Kan behövas den annars så trista dag.

MEN DET TAR INTE SLUT DÄR! (dressman-röst).
Torsdagar, då åker veckans recept upp. Givetvis sockerfritt!

 

SÅ. I morgon kommer en lång krönika upp om min relationsångest och bakgrunden till det. Jag skriver alltid med hjärtat, men imån är det extra nära.

 

Kärlek

Hannah

Lycka, Träning, Vardag

Photo shoot

april 18, 2014

Underbar dag. Sov ut lääänge, och åt god frukost på yoghurt, fruktsallad och äggknäcke! Mums! Sedan var det ut i skogen för långpromenad och photoshoot. Riktigt roligt! Fotona kommer nedanför!

Kärlek
Hannah

D60-2014_30143 D60-2014_30133 D60-2014_30118 D60-2014_30136